自由时间大作战

        自由安排的一个月

By: 李小雨

第一天：

做一个 “愿望单”，清点一遍我想做但最近没有做的事。（我的愿望单内容主要有写作、认真读几本书、烘焙、制作饮料、听音乐、去咖啡厅、看舞台剧、去博物馆、运动、看电影）

排除掉愿望单里不是很可能实现的选项后做好预备工作。如：预订舞台剧的门票、电影院的位置等。

做计划。一个月（按31天算）除第一天外，另抽出3天，1天看舞台剧和电影，1天去公园等较远的地方运动和参观博物馆，1天专参观博物馆。剩下27天可以分成三部分，每部分9天，分别侧重于写作、烘焙、饮料3个方面。这3件事以及阅读还有其他用时较少的事项可以在同一天做，（但侧重的事情做的时间较长）制定一个每日时间表。 

第一部分（侧重点=写作，前提是我有细致的提纲和足够的内容）：

备注：在这9天每次写作3小时，每天6小时，每小时后都会休息一下眼睛、喝水等，这些时间由于比较短忽略不计。

8：00 ~ 8：30

起床，洗漱并做早餐

8：30 ~ 9：00

吃早餐、收拾房间

9：00 ~ 12：00

写作

12：00 ~ 12：30

吃午餐

12：30 ~ 13：30

阅读

13：30 ~ 14：00

做家务（洗衣服等）

14：00 ~ 14：20

做一种饮料，并当作下午茶

14：20 ~ 17：20

写作

17：20 ~ 17：50

吃晚餐

17：50 ~ 18：20

听音乐，同时下楼运动

18：20 ~ 19：20

阅读

19：20 ~ 21:  20

烘焙（作为第二天的早餐）

21：20 ~ 21：50

洗漱

21：50 ~ 22：10

睡前阅读

22：10 ~ 次日8：00

睡觉

为什么要这样设计：

首先，时间方面，工作日时我7：00起床，在自由支配一天时就决定晚一些；这9天的侧重点是写作，而写作是我需时较长的一项爱好，因此每天在上下午我状态最好时留出各3小时的写作时间，剩下两项主要事件（饮料和烘焙）则分别留出20分钟和2小时的时间。22：10睡觉可以保证9小时50分钟的睡眠时间，相对适合我。

关于活动的安排，我尽量让每个时间段的活动都不同，这样会感到比较充实。2次1小时的阅读都在写作之后，可以提供积累和灵感。下午茶的时间，可以喝自己做的饮料，在健康的同时满足了每天都要有的饮料制作。晚饭后，一天的写作基本结束，就会边听音乐边运动，晚上还会有一次烘焙，让我得到充分放松，又准备好了第二天的早餐。另外，早上和下午也有做家务的时段。 

第二天 ~ 第十天

按照上表安排。 

第十一天

这天的上午去一个喜欢的博物馆（最好是与饮食有关）参观，下午去公园进行跑步等运动，晚上可以去公园附近的咖啡厅吃一些简餐，满足了前面愿望单中去咖啡厅的一条。

为什么要这样设计：

这个月的第一部分以写作为主，一天中总是在室内，在这9天结束后就去户外放松一下。另外，选择关于饮食的博物馆也为下一个9天的饮料制作打下基础。

第二部分 （侧重点=饮料研发）

8：00 ~ 8：30

起床，洗漱并做早餐

8：30 ~ 9：00

吃早餐、收拾房间

9：00 ~ 9：30

计划今天要做的饮料，找配方，后面几件事的空隙研究配方

12：00 ~ 12：30

吃午餐

12：30 ~ 13：00

阅读

13：00 ~ 13：30

做家务（洗衣服等）

13：30 ~ 14：30

写作

14：30 ~ 15：00

备料，在网上（如盒马）订没有的材料

15：00 ~ 16：00

收到材料后做饮料

16：00 ~ 16：30

喝做好的饮料（下午茶），看有没有改进的地方

16：30 ~ 17：30

听音乐，顺便下楼运动

17：30 ~ 18：30

写作

18：30 ~ 19：00

吃晚饭

19：00 ~ 21：00

烘焙

21：00 ~ 21：30

洗漱

21：30 ~ 22：10

睡前阅读

22：10 ~ 次日8：00

睡觉

为什么要这样设计：

关于时间，由于这个阶段的侧重点是研制饮料，所以下午茶时间做饮料的时长增加到了一小时，上午也增加了研究配方和备料的环节，写作时间变为2小时，而下楼运动的时间增加到1小时，烘焙和做家务的时间不变。但这样白天就只有一次阅读时间，因此晚上的睡前阅读时间增加到了40分钟。

在安排活动方面，我仍然按照穿插安排的原则，同时，在做饮料时，为了凸显有趣的过程，我把备料、制作和品尝环节连续放置，但把计划部分放在了上午，给自己思考的时间，保证质量。

第十二天 ~ 第二十天 

按上表安排。

 第二十一天

这天可以把一整天都花在一个喜欢的比较大型的博物馆中，可能还会预约讲解课程。

为什么要这样设计：

之前的9天一直侧重于做饮料，学习的时间变少了，博物馆中可以丰富知识，让我思考，不让大脑停止工作。

第三部分 （侧重点=烘焙）

8：00 ~ 8：30

起床，洗漱并做早餐

8：30 ~ 9：00

吃早餐、收拾房间

9：00 ~ 10：00

决定今天要做什么（只有第一天有这一项），买没有的材料，需要解冻的拿出来解冻（每天都有）

10：00 ~ 11：00

写作

11：00 ~ 12：00

阅读

12：00 ~ 12：30

吃午餐

12：30 ~ 14：30

烘焙

14：30 ~ 15：00

做简单的饮料配部分烘焙食品当做下午茶，余下的做第二天的早餐，找可以改进的地方

15：00 ~ 15：30

做家务

15：30 ~ 16：30

写作

16：30 ~ 17：30

听音乐，同时下楼运动

17：30 ~ 18：30

阅读

18：30 ~ 19:  00

吃晚餐

19：00 ~ 20：30

提前计划第二天要做什么，订好较晚送达的材料，准备需要预先准备的食材

20：30 ~ 21：00

洗漱

21：00 ~ 22：10

睡前阅读

22：10 ~ 次日8：00

睡觉

为什么要这样设计：

既然这9天的侧重点是烘焙，自然会给这项活动留出更多时间，同时也不挤占写作、阅读、运动、做饮料和做家务等的时间，起床和睡觉的时间一直不变，保证睡眠。

活动的安排上，虽然烘焙本身只有2小时，但准备和计划占了2.5小时之多，因为烘焙的食品是第二天的早餐，必须要保证质量。另外，准备的过程中也会有不少乐趣。同时，退居次要的写作后面也总跟着阅读时间，就像第一部分一样。

第二十二天 ~ 第三十天

按照上表安排。

第三十一天

这是自由支配的一个月的最后一天，上午可以去看一场电影，顺便再去一次咖啡馆（因为电影院一般都在商城里）。中午在商城吃饭，晚上再去看一次舞台剧。

为什么要这样设计：

这一天的活动比较丰富，集多种主题的活动为一身，可以为这个月画上一个比较完美的句号。

家长点评：

总评：重点突出，安排合理

你这一个月对自己的三大爱好重点做了安排，支持你做自己喜欢的事！

每个时段侧重点不同，在一个时间段有重点的做一件事能够提高效率，成果也会比较显著。

保证每个时间段重点从事一项爱好的同时，能够适当穿插其他日常事物，如阅读，家务，运动，音乐。这样安排，每天的生活是丰富多彩的。

建议：每个时间段结束后展示一下成果如饮品和烘焙研制后的最满意的一款，可拍照附上配方，让爸爸妈妈品尝一下。写作如果周期较长可延后展示。